Os cientistas identificaram os efeitos perigosos da privação crónica de sono em crianças e adultos

Afinal, cada hora de privação sistemática de sono reduziu o comprimento dos telómeros das crianças em 1,5 por cento.

Os telómeros curtos estão associados a neoplasias malignas, doenças cardíacas e declínio cognitivo. No entanto, não foram detectados sintomas de tais doenças nas crianças, provavelmente devido à sua idade. Ainda assim, pode desencadear esses riscos mais tarde na vida.

É claro que, com base nas descobertas, os cientistas concluíram que é crucial que as crianças durmam o suficiente. As crianças de 9 anos precisam de 9 a 11 horas de sono por noite.